Recents in Beach

jom joggging!


kenapa kita perlu berlari @ jogging?

negara kita kaya dengan pelbagai jenis makanan. oleh itu, jika tidak berhati-hati dengan pengambilan makanan risiko untuk kita makan berlebihan dan menjadi obesiti.


cara yang paling mudah untuk mengelakkan obesiti adalah dengan membakar kalori yang berlebihan itu dengan berlari @ jogging. kajian mendapati bahawa kebanyakan pelari membakar 1000 kalori dalam masa sejam semasa sesi latihan. jadi, mulakan gaya hidup sihat.
berlari @ jogging menguatkan sistem pengaliran darah, mengurangkan risiko tekanan darah tinggi,stroke dan serangan jantung.



ok jumpa lagi~








Post a Comment

4 Comments

plain83 said…
jom lumba basikal~ ala2 anime yowamushi pedal... heheh XP
Unknown said…
Assalamualaikum…saya blogwalking kat sini. Jemput datang ke blog saya yer http://ibu2ahmad.blogspot.com . Saya follow sini n kalau sudi follow la saya balik yer…
budoxe said…
waalaikumusalam. thx follow sini